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オンラインレッスン|東京エリア

宿題企画第二弾は、日本代表選手によるリフティングの宿題です🇯🇵


[ルール]

LEVEL 1

年少-年長:

ワンバンリフティング 

右足インステップ➡︎右足インサイド➡︎右足アウトサイド➡︎左足アウトサイド➡︎左足インサイド➡︎左足インステップ

(※左右逆からスタートOK)


LEVEL 2

1.2年生:

右足インステップ➡︎右足インサイド➡︎右足アウトサイド➡︎右足モモ➡︎頭➡︎左足モモ➡︎左足アウトサイド➡︎左足インサイド➡︎左足インステップ

(※①ワンバンリフティングOK・②左右逆からスタートOK・③肩なし)


LEVEL 3

3-6年生:

右足インステップ➡︎右足インサイド➡︎右足アウトサイド➡︎右足モモ➡︎右肩➡︎頭➡︎左肩➡︎左足モモ➡︎左足アウトサイド➡︎左足インサイド➡︎左足インステップ

(※左右逆からスタートOK)



今回、期限内に成功出来なかった選手も、絶対に諦めずトライしてください🙌この宿題でボールに触っている所は全部試合で使えます!左右とも使いこなせるようになると武器になります👍


どうしても出来なく上手くいかない子は、オンライン面談でもアドバイス出来るので成功するまでやり続けましょう!努力は絶対に裏切らない💪


PS.

次回の宿題企画は、明日スタッフによる宿題を出しますので、楽しみにお待ちください♪



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