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☆オシャラ×ヨガ☆

【オシャラ×ヨガ】

ここ最近、トレーニングにヨガを取り入れるアスリートが増えてきています!

サッカー界では10年以上前に、ライアン・ギグスが取り入れたことで話題になり、ドイツ代表はブラジルワールドカップにヨガのインストラクターを帯同させていました!

日本代表では、長友佑都選手がヨガをトレーニングメニューに取り入れ、清武選手などと代表合宿でも一緒にやっています!

そして、オシャラでも静岡校代表の四ツ田コーチがヨガインストラクターを取得し、子供が出来るメニューを考案してくれました!

ヨガを取り入れる事により、コア(体幹)の安定にもつながるし、柔軟性も上がるので、怪我予防やプレーの可動域(幅)も変わります!!

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