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☆ジュニアアスリートヨガ☆

【ジュニアアスリートヨガ】 ヨガは自分自身の身体と向き合うことで、左右の柔軟性の差や、安定性の差などを自覚しサッカーでのパフォーマンス向上を目的としています🌞 このサッカーの動作でとても大切になる【蹴る】【止める】を意識した筋肉を使ったポーズで足を振るときに使う腸腰筋(おなかの中にある筋肉)、内転筋(内もも)、腹直筋、腹斜筋を意識したポーズです💪🏽