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兵庫・つかしん校スーパースクール


つかしん校スーパースクールでは、「テラセンサトレーニング」・「サッカートレーニング」・「トレーニング後の補食」により、充実のサポート環境が整っています💪⚽️🍙 今週は、最初の30分にテラセンサトレーニング🤸‍♂️と、スライドディスクを組み込んだアジリティトレーニング🏃‍♂️を行いました❗️ サッカーの試合で、攻守の切り替えであったり、疲労が溜まった中でも連続して走り続けることのできる俊敏性は大きな武器となります⚽️ アジリティでは、正確なステップワークとスピード、体の軸がブレないことを意識し、スライドディスクでは、股関節の可動域を広げるトレーニングで柔軟性を高めました🙆‍♂️ 今週のスーパースクールも、レベル・質ともに素晴らしいトレーニングとなりました💪✨ 今後も質の高いトレーニングを継続していきます⚽️


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『スポーツであなたの人生を豊かに』
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