クロスフィットイベント|OXALA TOKYO クラブチーム

May 10, 2018

昨日、クロスフィットトレーナーのAYAさんのイベントに参加してきました💪🏽

6分4種目のトレーニングを3セット行い、私生活で行っている動作や、私生活に必要な筋肉を、短い時間で追い込みました!

それにより有酸素×筋トレで効率良く、尚且つ短時間で脂肪燃焼させるめちゃめちゃキツいトレーニングをスタッフ4名で頑張ってきました!
運動をやってきたスタッフでも酸欠になるくらい大変なものでした!!

ただ楽しく行えたので、子供達にも1度練習で取り入れて、体験してもらおうと思います😆もし良ければ保護者の方も一緒にやりましょう!笑

ALEGRIA!!!

ヘッドコーチ: 杉山
 

 

Please reload

Recent Posts

December 13, 2019

Please reload

一般社団法人PlusDeporte
『スポーツであなたの人生を豊かに』
​〜サッカー界に革命を〜
Copyright ©2014 FC.OXALA.All rights reserved